Fitness at Home 1.24

Características:
• Todo exercício é explicado por imagens, texto e vídeos!
• Exercícios mais eficazes se você tiver pouco tempo! Em qualquer lugar e a qualquer momento! Faça isso em casa
no escritório, no seu quarto de hotel etc.
• Escolha sua música favorita de motivação. Você pode escolher entre três músicas motivacionais
de diferentes gêneros
• Você pode fazer todos os exercícios sem equipamento. A única coisa que você precisa é do seu peso corporal
e um tapete de ioga ou uma toalha.
• Alcance seus objetivos mais rapidamente com intervalos (HIIT e Tabata). Você quer perder algum peso para
suas próximas férias? Então inicie a queima de gordura do seu corpo com o Treinamento de 7 Minutos e
o novo Treinamento de 4 Minutos (= Tabata). Comece hoje para ter seu biquíni ou seu corpo na praia
o tempo mais rápido!
• Diga adeus à sua dor nas costas: construa o seu corpo com o seu próprio peso corporal são adequados
para evitar dores nas costas. Exercícios como o FOREARM PLANK podem treinar seu torso, que
significa que um exercício treina diferentes partes do seu corpo, por exemplo, seu abs e seu
músculos das costas. Faça algo pelas suas costas e pela sua saúde e comece agora a fazer algumas
exercícios de fitness todos os dias.
• Onde e quando quiser: você pode fazer este aplicativo onde quiser - em casa, no
seu escritório, quarto de hotel etc.
• Queime calorias e perca peso! "Fitness at Home" ajuda você a ficar em forma e ficar saudável!
• Obtenha seu próprio personal trainer de graça! O treinador dá as instruções para você ficar em forma!
• Altamente adequado para reabilitação médica após lesões!


Treinador pessoal:
- Plano completo personalizado / individualizado para todos: HOMENS E MULHERES!
- Com algoritmos especializados adequados para usuários iniciantes e avançados!
- Você só pode fazer um push-up? Sem problemas! O treinador pessoal melhora o seu
perfomance com etapas agradáveis.
- Você já pode fazer um monte de flexões? Sem problemas! Todo treino é adaptado ao seu
perfomance individual.

Exercício Individual:
- Treine um único exercício. Seu atual nível de condicionamento físico é testado pelo instrutor do aplicativo.
- Melhore o seu desempenho até que você esteja satisfeito com você e seu corpo

Modo de 7 minutos:
- 7 minutos clássicos com diferentes níveis de dificuldade (HIIT = Intervalo Intenso Alto
Treinamento)
- Especial 7 Minutos como Bikini-Especial, Bunda, Pernas, Força, Resistência ...
- Prática mais eficaz se você tiver pouco tempo! Você não precisa de nenhum equipamento!

Modo de 4 minutos:
- Novo método intervall chamado TABATA com duração de 4-5 minutos!
- Muito difícil;) → O MAIS FORTE 4 MINUTOS DE SUA VIDA
- barriga, extremidade, pernas, resistência, prancha, flexão, biquíni-especial etc.
- Prática mais eficaz se você tiver pouco tempo! Você não precisa de nenhum equipamento!

• Fitness em casa.
• Exercícios mais eficazes se você tiver pouco tempo! Em qualquer lugar e a qualquer momento!
• Aptidão sem equipamento: Treine apenas com o seu próprio peso corporal - Você pode fazer isso em qualquer lugar e
a qualquer momento!
• Completamente individual - adequado para todos, iniciantes e avançados
• Alcance seus objetivos mais rapidamente com o HIIT (= Treinamento de Intervalo Intenso) e o novo Método Tabata
(4 minutos). Queimar calorias e perder peso!
• Quatro modos diferentes: Personal Trainer, Exercício Individual, Treino de 7 Minutos e Treino de 4 Minutos
• Nenhum plano de treinamento estático. Você pode escolher por si mesmo quantas vezes você quer fazer isso para construir o seu
corpo
• O aplicativo dá-lhe um plano individual completo, que é especialmente selecionado para o seu próprio
corpo. Isto é altamente adequado para reabilitação médica após lesões!